A NOSSA ADAPTAÇÃO A vida é feita de ciclos, de desafios que, muitas vezes, nos parecem insuportáveis. E, por mais que a dor e o sofrimento nos marquem profundamente, é importante lembrar que o verdadeiro poder reside na escolha que temos a cada instante: a escolha de como responder ao que nos acontece. O cérebro humano, em sua estrutura mais profunda, está preparado para lidar com adversidades. Nossa neurociência nos mostra que, diante do estresse ou da dor emocional, o cérebro ativa áreas que preparam o corpo para reagir e nos proteger. No entanto, também possui a incrível capacidade de reprogramar-se. Quer dizer que, por mais forte que tenha sido o impacto de uma experiência dolorosa, temos em nossas mãos a chave para a transformação, que começa pela nossa resposta àquela situação. A forma como reagimos diante do sofrimento é fundamental à nossa resiliência. Sabemos que o cérebro tem uma plasticidade impressionante, ou seja, pode ser remodelado por meio dos nossos pensamentos, ações e emoções. Não importa o quanto a vida tenha sido difícil até aqui, o que realmente importa é a escolha que você faz neste momento. Você tem o poder de alterar o rumo da sua história, de redefinir o que as dificuldades que você enfrentou signifiquem para você. O primeiro passo é permitir-se a possibilidade de escolha. Não se trata de ignorar a dor ou negar o sofrimento, mas de aceitar que você pode aprender com ele, transformar-se com ele e, principalmente, decidir o que fazer com ele. E, ao fazer essa escolha, não se esqueça de que você tem dentro de si uma rede de apoio poderosa: suas crenças, seus valores, sua história, sua capacidade de se reinventar. A dor pode ter sido intensa, mas o que você faz com ela pode gerar uma força ainda maior. Você não é refém do que aconteceu no passado. Você é livre para criar novos caminhos, novas narrativas. Você tem se permitido lidar com os desafios da sua vida? Você tem exercido seu poder de escolha diante da dor e das dificuldades? A escolha está em suas mãos. O poder é seu. Com amor, Clara Braz